以前，借用中医借用的研究人员发表了一项有关“营养方面”的论文研究。研究表明，定期喝酸奶可以给我们带来意想不到的生活希望。与不喝酸奶的人相比，喝酸奶的人的衰老风险实际上降低了46％！益生菌有很多好处。关于潜在机制，该研究教导说，益生菌可能是一个主要因素，酸奶可以通过增加肠中的有益细菌数量来增强肠道阻塞。此外，益生菌可以调节免疫反应并对系统疾病（例如代谢和神经系统疾病）产生治疗作用。在酸奶和癌症的Thoseangers中，有许多研究表明，进食奶制品发酵产品可以帮助降低癌症的总体风险，这是最好的酸奶。许多肿瘤患者服用抗生素，不可避免地会因果病E微生物疾病，因此定期喝酸奶有助于调节微生物细菌的平衡。停止抗生素后一段时间喝酸奶也可以减少药物的作用。扩展全文
如何选择酸奶对吗？
但是，即使酸奶很好，也应该正确食用它以便有用。
01
蛋白质含量：通常酸奶蛋白含量≥2.3％，质地相对粘稠。如果蛋白质含量标记为≥1％，并且是液体，则几乎是乳酸的。
02
无糖和无添加剂：许多酸奶确实是及时的酸奶。添加许多可食用的口味，颜料和其他添加剂，以获得更好的味道。实际上，它富含大量糖，这比对健康有害更有害！每个人都应该阅读成分清单并购买纯酸奶！如果您觉得它太酸了，味道不好，您可以使一些水果可爱并自己修复。
什么时候喝酸奶的最佳时间
所以什么时候最好的时间喝酸奶？早餐期间。
早晨是白天主要分泌胃酸的主要分泌的时候。目前，胃中的酸度不高，因此酸奶中益生菌的机会通过增加胃而扩展到肠道。
应当指出的是，那些过度胃分泌，胃炎和胃溃疡的人不应空腹喝酸奶！它很容易引起胃肠道不适。回到Sohu看看更多