在秋天，10公斤莲根的根不及1公斤。今天大量在

秋天开始后，天气逐渐转动，空气中的水分开始崩溃。温度是早晨和晚上之间的巨大差异。当秋风到来时，我总是感到喉咙干，皮肤紧绷。目前，您应该特别注意饮食，并吃更多的保湿成分，以帮助您的身体适应周期性变化。当涉及到肺部湿润和防止干燥时，许多人会首先想到荷花根，但实际上，秋天还具有丰富的成分，具有柔软而粘稠的味道，丰富的营养和更好的保湿作用 - 这是塔罗！俗话说：“ 10千克莲根根不如1公斤芋头。”塔罗（Taro）现在以大量友好的价格和最浓郁的味道进入市场。芋头富含饮食纤维，蛋白质，各种维生素和矿物质，尤其是粘液蛋白和各种微量元素。中医认为这是可以滋养中部和滋养肺，营养肺，增强脾脏并刺激食欲。在秋天定期呼吸不仅会适当地呼吸，而且您会更适合所有事物。今天，我将与您分享一些形式的自制玩家，这简单易懂，美味和健康。 1。煮熟的游戏糊这个芋头糊状柔软，粘稠且起泡。它是简单的，适合作为主食或配菜。 1。清洗并剥离芋头，将其切成薄片，然后将其蒸入锅中，然后用勺子将其压成精致的声音糊。 2。在游戏糊中添加适当的淀粉（红薯或土豆可以），然后用光滑而不是粘面团慢慢揉捏它。将面团分成小剂量，然后滚动每个细长的碎片。 3。将油煮在锅中，加入洋葱，姜和大蒜，然后搅拌，然后加两个酱油和半汤匙的深酱油以固定颜色，然后再固定DD盐调味。倒入适当的水，煮沸，然后将擦纹料糊状物轻轻地放入锅中。 4.煮至所有芋头条的糊状物，煮一会儿，然后释放，然后将其放在盘子上。它柔软而粘，咬一口很有趣！ 2。带有葱油的蒸汽芋头在最大程度上保持了芋头的原始香料。当油中倒出时，香水充满了房屋。 1。剥离芋头（握着芋头以防止刺激时，最好戴上手套）并将其切成娱乐活动。 2。将切片的碎片放在盘子上，将它们放在蒸锅上20分钟，直到可以轻松穿透筷子。 3。撒上切碎的葱和小米辣片（如果您不吃辣食物，则不能添加它们）。在锅中煮一点热油。油热后，用切碎的绿色洋葱和辣椒来刺激香气很简单CE。 4.最后，淋上一些蒸的鱼酱油（或盘子和天气的常规淡酱油）。该技术很简单，但是味道并不简单。它柔软，粘稠，咸和香，尤其是在食物中。 3。塔罗炖了塔罗塔罗和大虾是一个完美的匹配！虾的鲜味与玩家混合在一起，柔软而粘稠，富含汤，营养丰富且美味。 1。清洗新鲜的虾，切掉虾晶须，然后选择虾螺纹。剥皮并切割碎片。 2。将油放入锅中，加热油，加入姜片和葱片，搅拌直至虾变化并释放虾油。 3块芋头倒入锅中，搅拌几次。加入没有成分的水，用高火煮沸，然后小火煮15-20分钟，直到玩家变得柔软而粘稠。 4。终于加入盐和一点白胡椒粉品尝，用高火收集汤，撒上切碎绿色洋葱，然后将其释放到锅中。芋头吸收鲜味的虾，粉末模糊且粘稠，虾肉稳定且令人刺激。您可以喝两碗汤！秋天是吃饭玩家的好时机，价格并不昂贵。有很多好处。以上三种方法包括汤，蔬菜和主食。如果您改变了品种，那么一个星期就永远不会厌倦它。所有这些，急忙利用大量的芋头去市场，买些东西，在家里尝试一下，营养肺，整个秋天的呼吸良好，并拥有良好的身体！ [个人意见，仅供参考！文章和图片都是版权。如果未经许可，请不要窃，删除或偷窃。打破会追逐！ 】回到Sohu看看更多